„Ich will meine Sucht verlassen!“ – Bewährte psychologisch-fundierte Veränderungsstrategien bei Suchtverhalten

Beschreibung
Menschen wollen sich verändern: Weg von … hin zu. „Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft“, soll Mark Twain gesagt haben. Doch die Umstellung auf und vor allem die Aufrechterhaltung von neuem Verhalten bereiten oftmals große Probleme. Welche bewährten Hilfen gibt es? Welchen Beitrag liefern psychologische und neurobiologische Forschungen? Im Kurs werden bewährte Strategien vorgestellt und eingeübt.

Methoden
Präsentation, Gruppenübungen, Einzelgespräche, interaktive Rollenspiele.

Ziele
Kognitive und Verhaltensstrategien zum Verändern und Aufrechterhalten kennenlernen.