Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)

Inhalt
Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) lehrt, wie Menschen mit belastenden Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen umgehen, ohne in Vermeidungsverhalten zu verfallen. Statt Kontrolle steht Werteorientierung im Mittelpunkt. Der Kurs vermittelt die sechs Kernprozesse der ACT – Achtsamkeit, Akzeptanz, kognitive Defusion, Selbst-als-Kontext, Werteklärung und engagiertes Handeln. Auf Grundlage der Bezugsrahmentheorie (BRT) lernen die Teilnehmenden, psychische Flexibilität als Basis mentaler Gesundheit zu fördern und ACT-Interventionen praxisnah einzusetzen.

Methoden
Kurzvorträge, Live-Demonstrationen, Metaphernarbeit, Kleingruppenübungen, Diskussion.

Ziele
• Grundlagen und Wirkprinzipien der ACT verstehen
• Sechs Kernprozesse gezielt anwenden
• Psychische Flexibilität als Therapieziel nutzen
• ACT-Methoden in Praxis und Alltag integrieren

Literatur
Lotz N. Akzeptanz- und Commitmenttherapie. 75 Bildkarten. Weinheim: Beltz; 2018.
Lotz N. Metaphern in der Akzeptanz- und Commitmenttherapie. Weinheim: Beltz; 2016.
Lotz N, Broocks A. Akzeptanz- und Commitmenttherapie. DNP – Der Neurologe & Psychiater. 2018; 12(2).